Responder correos mientras se desayuna, pasar varias horas frente a una computadora, pedir comida por delivery por falta de tiempo y terminar el día sin realizar actividad física forman parte de la rutina de muchas personas. Sin embargo, este ritmo acelerado puede tener consecuencias para la salud cardiovascular.
En el Perú se registran más de 100 infartos al día y cerca del 30 % de las personas afectadas fallece antes de recibir atención médica, según información del Ministerio de Salud. Estas cifras resaltan la importancia de adoptar medidas preventivas y realizar controles médicos de manera periódica.
“El ritmo de vida actual puede llevarnos a normalizar el cansancio, el estrés y la falta de tiempo para cuidarnos. Sin embargo, la mayoría de casos de enfermedad cardiovascular están estrechamente relacionados con hábitos de vida modificables”, señala el Dr. Félix Loza Mauricio, Médico Patólogo Clínico y Director Médico de SYNLAB.
Frente a este escenario, el especialista recomienda realizar controles preventivos, entre ellos el Panel de Riesgo Cardiovascular, una prueba que analiza diferentes indicadores relacionados con el perfil lipídico, la inflamación y el metabolismo.
Asimismo, el Laboratorio Clínico SYNLAB cuenta con pruebas de evaluación genética que permiten conocer la predisposición a determinadas enfermedades relacionadas con el riesgo cardiovascular. Conocer esta predisposición no significa que una persona necesariamente desarrollará una enfermedad, pero puede brindar información útil para tomar decisiones más informadas sobre los hábitos diarios, la alimentación y el seguimiento médico.
Además de los chequeos, cuidar el corazón implica incorporar pequeños cambios en la rutina. Realizar actividad física de manera regular, mantener una alimentación equilibrada, dormir adecuadamente y reducir el consumo de tabaco y alcohol son algunas medidas que pueden contribuir a una mejor salud cardiovascular.
También es importante encontrar espacios para manejar el estrés. Actividades como la meditación, la respiración consciente y otros momentos de relajación pueden ayudar a incorporar pausas saludables en medio de una rutina exigente.
La prevención y la detección temprana son herramientas importantes para identificar factores de riesgo y tomar medidas antes de que aparezcan complicaciones. Por ello, mantener controles médicos periódicos y adoptar hábitos saludables puede contribuir a proteger la salud del corazón.
