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Las vacaciones escolares suelen incrementar el tiempo que niños y adolescentes pasan frente a celulares, tabletas, computadoras y videojuegos. Sin una rutina establecida, el uso excesivo de pantallas puede afectar el sueño, la salud física, el bienestar emocional y la convivencia familiar. «La tecnología no es el problema. El riesgo aparece cuando desplaza actividades fundamentales